🗺️ Carte interactive
Découvrez les Abruzzes sur la carte
Touchez une province, un village ou un point, ou choisissez une carte : sentiers GPX, parcs, neige, familles et saveurs.
VillesVillagesLieux à visiterParcsStations de ski
Conditions du jour : neige, webcams et météo
Avant de partir, vérifiez l’enneigement, les remontées ouvertes et la météo en altitude.
❄️ Bulletin neige
État des remontées, de la neige et dernière mise à jour pour Campo Imperatore, Roccaraso, Ovindoli, Campo Felice, Prati di Tivo et d’autres stations.
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📷 Webcams
Images en temps réel de L’Aquila, du Gran Sasso et de l’Apennin central, également sur carte.
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🌤️ Météo
Températures relevées au cours des dernières 24 heures et dernières données des stations météo des Abruzzes.
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Sentiers et activités
Des itinéraires testés sur le terrain, avec cartes et traces GPX, classés par parc.
Parc national des Abruzzes, du Latium et du Molise
Ours, loups et chamois ; des villages comme Pescasseroli, Opi, Civitella Alfedena et le lac de Barrea.
Sentiers du parc
Gran Sasso et Monti della Laga
Campo Imperatore, Corno Grande (2912 m), Sentiero del Centenario, cascades et forêts de la Laga.
Sentiers du parc
Majella
Ermitages, canyons comme la Valle dell’Orfento et l’ascension du Monte Amaro (2793 m).
Sentiers du parc
Parc régional Sirente-Velino
Crêtes du Sirente, Valle Majelama, Altopiano delle Rocche et grottes de Stiffe.
Sentiers du parc
🗺️ Cartes et traces GPX
Cartes des sentiers et traces à télécharger pour votre GPS ou votre smartphone.
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🥾 Randonnée
Guide interactif des itinéraires dans toutes les Abruzzes, par niveau de difficulté.
Guide de la randonnée
🥾 Randonnée : les plus beaux itinéraires par massif
- Gran Sasso – Campo Imperatore : Sentiero del Centenario, Monte Aquila, Monte Portella et Corno Grande (voie normale).
- Majella – Ermitages et sommets : Eremo di San Bartolomeo, Valle dell’Orfento et ascension du Monte Amaro.
- Sirente-Velino – Hauts plateaux et crêtes : crête du Sirente, Valle Lupara et Altopiano delle Rocche.
- PNALM – Villages et faune : itinéraires entre Pescasseroli, Opi, Civitella Alfedena et le lac de Barrea.
- Monti della Laga : sentiers de difficulté moyenne entre forêts, cascades et vastes panoramas.
Conseil : de nombreux itinéraires sont exposés au soleil ou en altitude : partez tôt, emportez de l’eau et vérifiez toujours la météo.
❄️ Raquettes à neige
⛷️ Ski de randonnée
- Gran Sasso – Campo Imperatore : Monte Aquila, Monte Portella, Vallone delle Cornacchie.
- Majella – Monte Amaro : couloirs et pentes techniques pour skieurs expérimentés.
- Sirente – versant nord : itinéraires sauvages et peu fréquentés.
- Velino – Valle Majelama : longue montée, pour skieurs entraînés (Rifugio Sebastiani).
- Monti della Laga : vastes pentes et forêts enneigées.
Guide du ski de randonnée
🧗 Escalade
- Gran Sasso – Corno Piccolo : grandes voies et dalles techniques ; camp de base à Prati di Tivo.
- Pennapiedimonte – Majella : secteurs verticaux et déversants.
- Rocca Calascio : voies historiques sur calcaire, de difficulté moyenne.
- Roccamorice : voies techniques sur calcaire travaillé, secteurs pour tous les niveaux.
- Monti della Laga : escalade sur grès en milieu sauvage.
- PNALM – Barrea : falaises équipées pour l’escalade sportive.
Conseil : de nombreuses falaises sont exposées au soleil : le printemps et l’automne sont les meilleures saisons.
🚵 VTT et gravel
- Côte des Trabocchi – Ciclovia Adriatica : parcours panoramique le long de la mer (fiche).
- Altopiano delle Rocche : boucles sur pistes et single tracks, niveau intermédiaire.
- Campo Imperatore : itinéraires de haute altitude pour vététistes confirmés.
- Majella – Valle dell’Orfento et Caramanico : parcours techniques et sauvages.
- PNALM – Barrea, Civitella Alfedena, Villetta Barrea : boucles entre forêts et lacs.
- Monti della Laga : longues pistes roulantes, adaptées aussi aux VTT électriques.
Attention : en été, de nombreuses zones sont exposées au soleil : emportez suffisamment d’eau et prévoyez vos sorties aux heures les plus fraîches.
Règles des parcs et sécurité
Les règles changent d’un parc à l’autre et d’une année sur l’autre : vérifiez toujours sur le site officiel avant de partir.
Règles communes dans les aires protégées
- Restez sur les sentiers balisés et ne cueillez ni fleurs, ni plantes, ni pierres.
- Ne nourrissez pas les animaux et gardez vos distances, surtout avec les ours, les loups et les chamois.
- Chiens toujours en laisse ; dans certaines zones, ils sont totalement interdits.
- Le camping sauvage, les feux et les vols de drones sont en principe interdits sans autorisation de l’organisme de gestion du parc.
- Redescendez vos déchets dans la vallée.
Sentiers à accès limité dans le PNALM
En été, pour protéger le chamois des Apennins, trois sentiers du Parc national des Abruzzes, du Latium et du Molise ne sont accessibles que dans le cadre d’une excursion payante, réservée auprès des guides mandatés par le Parc :
- I1 – Val di Rose : de Civitella Alfedena au Rifugio di Forca Resuni.
- F1 – Monte Amaro di Opi : de la Val Fondillo au sommet.
- L1 – Monte Meta : du Pianoro Campitelli au sommet.
En 2026, la règle s’applique du 25 juillet au 13 septembre, du mardi au dimanche ; l’accès est interdit le lundi. Les dates et les contacts des guides changent chaque année : lisez l’avis officiel du Parc.
Sites officiels des parcs
En hiver : pour les sorties en altitude, en raquettes et en ski de randonnée, consultez le bulletin d’avalanches
Meteomont et emportez DVA, pelle et sonde.
Urgences en montagne : appelez le 112 (numéro d’urgence européen). Avant de partir, indiquez votre itinéraire à quelqu’un.
Découvrir les Abruzzes
Villages, côte, lacs et nature : ouvrez la section qui vous intéresse.
🏰 Villages et villes
🌊 Côte adriatique et activités nautiques
- Côte des Trabocchi : piste cyclable, criques et restaurants sur les trabocchi.
- Vasto : Punta Aderci et centre historique.
- Pineto : pinède, Torre Cerrano et mer calme.
- Pescara : front de mer, musées et vie nocturne.
- Kayak, SUP et snorkeling : criques de la Côte des Trabocchi, Punta Aderci, Ripari di Giobbe.
- Randonnée sur la plage : entre Vasto, San Vito Chietino et Ortona, idéale au printemps et en automne.
Guide de la côte
🏞️ Lacs
- Lac de Scanno : le plus célèbre des Abruzzes, en forme de cœur.
- Lac de Barrea (PNALM) : entre Barrea, Civitella Alfedena et Villetta Barrea.
- Lac de Campotosto : au pied du Gran Sasso, idéal pour le VTT et la photographie.
- Lac de Pietranzoni : le « miroir du Gran Sasso » à Campo Imperatore.
- Lago Vivo (PNALM) : lac naturel saisonnier accessible à pied depuis Barrea.
- Lac de Sinizzo : baignade autorisée, idéal pour les familles.
- Lac de San Domenico : eaux limpides et ermitage de San Domenico.
Remarque : le niveau de certains lacs varie selon les saisons.
🦉 Réserves naturelles et oasis WWF
🐾 Flore et faune
- Ours brun marsicain : symbole du PNALM, l’une des espèces les plus rares d’Europe.
- Loup des Apennins et chamois des Abruzzes, visible dans le PNALM et sur la Majella.
- Cerf, chevreuil et aigle royal dans les forêts et sur les parois des massifs.
- Hêtraies anciennes : certaines inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO.
- Prairies de Campo Imperatore : espèces endémiques et floraisons au printemps.
🍝 Cuisine traditionnelle
Arrosticini, spaghetti alla chitarra, pecora alla callara, brodetto di pesce, confetti di Sulmona, Montepulciano d’Abruzzo, Pecorino et Trebbiano.
Plats typiques des Abruzzes
🗺️ Les quatre provinces
| Province | Territoire | Lieux emblématiques |
|---|
| L’Aquila | Montagneuse : Gran Sasso, Majella, Sirente-Velino | Campo Imperatore, Rocca Calascio, Grotte di Stiffe, Madonna d’Appari, Sulmona, Avezzano |
| Teramo | Mer et montagne, Monti della Laga | Prati di Tivo, Civitella del Tronto, Campli |
| Pescara | Côte, ville moderne, portes de la Majella | Valle dell’Orfento, Caramanico Terme, San Clemente a Casauria |
| Chieti | Mer, collines et villages | Côte des Trabocchi, Vasto, Guardiagrele, Gole di Fara San Martino |
🌍 Géographie
- Superficie : environ 10 800 km², entre l’Apennin central et la mer Adriatique.
- Montagnes : Gran Sasso (Corno Grande 2912 m), Majella (Monte Amaro 2793 m), Sirente-Velino.
- Hauts plateaux : Campo Imperatore, Altopiano delle Rocche, Piani di Pezza, Campo Felice.
- Côte : plus de 130 km de littoral.
- Aires protégées : 3 parcs nationaux, 1 parc régional et des dizaines de réserves naturelles.
Informations pratiques
Numéros utiles
- Urgences (numéro d’urgence européen) : 112
- Urgences médicales et secours en montagne : 118
- Pompiers : 115
- Police nationale (Polizia di Stato) : 113
- Guardia di Finanza : 117
- Urgences environnementales (Carabinieri Forestali) : 1515
- Garde côtière : 1530
- Protection civile des Abruzzes : 800 860 146
- Région Abruzzes – Informations : 0862 363267 · 085 9181128 · 0862 363304
- ANAS – État des routes : 800 841 148
- A24/A25 – Strada dei Parchi : 803 111
Se déplacer
- Comment venir : autoroutes A24 et A25, aéroport des Abruzzes (Pescara).
- Gares principales : L’Aquila, Pescara, Sulmona, Avezzano.
- Climat : montagnard à l’intérieur, méditerranéen sur la côte.
- Meilleure période : printemps et automne pour la randonnée et les villages ; hiver pour le ski et les raquettes.