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Appennino Bike Tour dans les Abruzzes

La véloroute qui traverse l’Italie le long de la dorsale de l’Apennin entre dans les Abruzzes par le lac de Campotosto, longe le pied du Gran Sasso, traverse la vallée de l’Aterno et le plateau de Navelli, descend dans la vallée du Tirino, monte sur la Majella jusqu’aux hauts plateaux et quitte la région après Castel di Sangro. Quatre étapes sur routes secondaires, avec les données officielles et la carte.


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Appennino Bike Tour dans les Abruzzes : les 4 étapes de la véloroute, du lac de Campotosto aux hauts plateaux, avec carte et données


Véloroute

Les Abruzzes à vélo le long de l’Apennin

La véloroute qui traverse l’Italie le long de la dorsale de l’Apennin entre dans les Abruzzes par le lac de Campotosto, longe le pied du Gran Sasso, traverse la vallée de l’Aterno et le plateau de Navelli, descend dans la vallée du Tirino, monte sur la Majella jusqu’aux hauts plateaux et quitte la région après Castel di Sangro. Quatre étapes sur routes secondaires, avec les données officielles et la carte.

VélorouteRoutes secondairesParcs nationauxVillagesVAE
Données officielles VIVI Appennino et traces GPX
RégionAbruzzes
Étapes4, de la 17 à la 20
Idéal pourCyclotourisme et VAE
Meilleure saisonMai–octobre

Sur cette page

La véloroute

À vélo le long du lac de Campotosto, sur l’étape 17
À vélo le long du lac de Campotosto, sur l’étape 17. Photo: Lucio De Marcellis, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

L’Appennino Bike Tour est une véloroute promue par Legambiente et VIVI Appennino qui va d’Altare, en Ligurie, à Alia, en Sicile, en suivant la dorsale de l’Apennin à travers 14 régions. Ce n’est pas une piste cyclable : elle emprunte des routes secondaires goudronnées et peu fréquentées, qui relient villages, parcs et plateaux.

Dans les Abruzzes, la véloroute suit quatre étapes, numérotées du nord au sud : du lac de Campotosto à la région de L’Aquila, du plateau de Navelli à la Majella, jusqu’aux hauts plateaux et à la vallée du Sangro. De nombreux tronçons sont en altitude : même l’été, il peut faire frais le matin, et au printemps comme à l’automne on peut trouver de la neige sur les cols.

En 2021, des points d’assistance et de recharge pour vélos électriques ont été inaugurés à San Demetrio ne’ Vestini, Caramanico Terme et Rivisondoli, trois des villes d’arrivée des étapes.

Étapes dans les Abruzzes4 (de la 17 à la 20), faisables aussi en sens inverse
Entrée dans les Abruzzesdepuis le Latium, peu après Amatrice, vers le lac de Campotosto
Sortie des Abruzzesvers le Molise, une vingtaine de kilomètres après Rivisondoli, au-delà de Castel di Sangro
Point culminant1 479 m, sur l’étape 17
Point le plus bas212 m, dans la vallée de la Pescara sous Tocco da Casauria, sur l’étape 18
Revêtementroutes secondaires goudronnées

Site officiel : étapes et traces GPX

La véloroute dans les Abruzzes sur la carte

Le tracé est tiré des fichiers GPX officiels. Survolez un point ou un nom pour le mettre en évidence ; cliquez pour ouvrir la page.
  • Étape 17: Amatrice – San Demetrio ne’ Vestini
  • Étape 18: San Demetrio ne’ Vestini – Caramanico Terme
  • Étape 19: Caramanico Terme – Rivisondoli
  • Étape 20: Rivisondoli – Guardiaregia

17Amatrice – San Demetrio ne’ Vestini

Longueur103,0 km
Altitude maximale et minimale1.479 m – 561 m
Dénivelé positif1.747 m
Dénivelé négatif2.097 m

L’étape la plus longue et la plus variée des Abruzzes. D’Amatrice on entre dans la région et on longe le lac de Campotosto, à environ 1 300 m, par Poggio Cancelli et Mascioni, puis on descend à Capitignano, dans la haute vallée de l’Aterno.

Vient ensuite la montée la plus dure : la route provinciale du Vasto, sur la commune de Pizzoli, mène au point culminant de l’étape, 1 479 m, et redescend vers Assergi, au pied du Gran Sasso ; le téléphérique de Fonte Cerreto est à deux kilomètres. Après Assergi on remonte au-dessus de 1 400 m, puis on descend par Filetto, Pescomaggiore et Bazzano, on traverse Onna et on poursuit dans la moyenne vallée de l’Aterno, par Fossa, Sant’Eusanio Forconese et Villa Sant’Angelo, jusqu’à San Demetrio ne’ Vestini.

Le long de la route

18San Demetrio ne’ Vestini – Caramanico Terme

Longueur71,1 km
Altitude maximale et minimale847 m – 212 m
Dénivelé positif1.062 m
Dénivelé négatif1.087 m

De San Demetrio la route monte sur le plateau de Navelli, la terre du safran : San Nicandro, Prata d’Ansidonia, San Pio delle Camere, Caporciano, Civitaretenga et Navelli, entre champs ouverts et villages fortifiés.

Puis on descend à Capestrano, dans la vallée du Tirino, et on continue par Bussi sul Tirino dans la vallée de la Pescara, où l’on atteint sous Tocco da Casauria le point le plus bas, 212 m. La dernière partie remonte vers la Majella par Tocco da Casauria, Musellaro, Salle et San Tommaso jusqu’à Caramanico Terme.

Le long de la route

19Caramanico Terme – Rivisondoli

Longueur55,5 km
Altitude maximale et minimale1.355 m – 603 m
Dénivelé positif1.391 m
Dénivelé négatif680 m

Une étape courte mais presque entièrement en montée, dans le Parc national de la Majella. De Caramanico on monte à Sant’Eufemia a Maiella et on franchit le col entre la Majella et le Morrone, vers 1 250 m, pour descendre à Campo di Giove.

De Campo di Giove on descend à Cansano et on remonte vers les hauts plateaux : Pescocostanzo, l’un des plus beaux villages d’Italie, et Rivisondoli, arrivée de l’étape à 1 320 m.

Le long de la route

20Rivisondoli – Guardiaregia

Longueur126,0 km
Altitude maximale et minimale1.314 m – 205 m
Dénivelé positif2.241 m
Dénivelé négatif2.846 m

La dernière étape abruzzaise part des hauts plateaux, passe par Roccaraso et descend dans la vallée du Sangro à Castel di Sangro, à environ 12 km du départ.

De Castel di Sangro la route monte vers le sud, sur la commune de Scontrone, et entre en Molise vers Montenero Val Cocchiara après une vingtaine de kilomètres, pour continuer jusqu’à Guardiaregia, au pied du Matese : dans les Abruzzes on ne parcourt que le premier tronçon de cette étape longue et exigeante.

Le long de la route

  • Roccaraso · 1.236 mlocation de VAE et sentiers sur les plateaux
  • Castel di Sangro · 805 mla basilique, le musée d’Aufidena, restaurants et hôtels

En sens inverse

La véloroute se parcourt aussi du sud vers le nord : les mêmes étapes abruzzaises portent les numéros 24 à 27 (Guardiaregia–Rivisondoli, Rivisondoli–Caramanico Terme, Caramanico Terme–San Demetrio ne’ Vestini, San Demetrio ne’ Vestini–Amatrice). Dans ce sens, les dénivelés s’inversent : Guardiaregia–Rivisondoli, par exemple, compte 2 846 m de montée.

Les traces GPX des deux sens sont sur le site officiel.

Avant de partir

Vérifiez la météo sur les cols, emportez un coupe-vent même l’été et assez d’eau : entre deux villages, surtout sur la Majella et au-dessus de Campotosto, les fontaines sont rares. Pour dormir et manger, consultez les listes des pages des villes-étapes.

Données des étapes : VIVI Appennino, viviappennino.com/abt. Le tracé peut comporter des variantes : téléchargez la trace à jour sur le site officiel avant de partir.


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