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Trekking di 3 giorni sulla Majella

Parco Nazionale della Majella · 3 giorni

Tre giorni sulla Majella: gole, eremi e vette

Ogni giornata è un'escursione a sé, collegata alla successiva da un trasferimento in auto. Tre versioni dello stesso viaggio, dalle passeggiate per famiglie alla salita al Monte Amaro (2.793 m).

3 versioniGole di Fara San MartinoValle dell'OrfentoMonte Amaro 2.793 mPrimavera–autunno

Versione 1

Classica: borghi, gole ed eremi

L'itinerario storico di questa guida, con i dati aggiornati: tre giornate di grado E, adatte a chi ha un minimo di esperienza in montagna.

Giorno 1 — Pennapiedimonte e la Grotta Sant'Angelo

Partenza: Pennapiedimonte, località Balzolo (710 m)

Tempo: circa 3 h 30 in tuttoDislivello: circa +450 mDifficoltà: E

Dal borgo nella roccia di Pennapiedimonte il sentiero G1 sale tra antichi terrazzamenti fino alla Croce (1.055 m), con la vista sulla Valle dell'Avello (circa 3 ore andata e ritorno, +350 m). Il G1 prosegue fino al Rifugio Pomilio (1.888 m), oggi chiuso. Nel pomeriggio, in auto a Palombaro (circa 15 minuti) e da località Sterparo (750 m) a piedi alla Grotta Sant'Angelo (850 m), in circa 20 minuti. Nella primavera 2026 alcuni sentieri di Palombaro sono stati chiusi per pericolo valanghe: controlla l'elenco dei sentieri aperti.

Giorno 2 — Gole di Fara San Martino

Partenza: Fara San Martino (440 m)

Tempo: circa 3 h; 6 h con la Valle di Santo SpiritoDislivello: circa +150 m; +650 m fino a Bocca dei ValloniDifficoltà: E

Il sentiero H1 entra nelle Gole di San Martino, un canyon con pareti verticali, e arriva ai resti del Monastero di San Martino in Valle. Andata e ritorno in circa 3 ore, adatto anche alle famiglie; nelle gole è consigliato il casco. Chi è allenato prosegue nella Valle di Santo Spirito fino a Bocca dei Valloni (1.050 m, circa 2 ore e 30 dal paese).

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Giorno 3 — Eremo di San Bartolomeo e Valle dell'Orfento

Partenza: Roccamorice, poi Caramanico Terme

Tempo: circa 3 h in tuttoDislivello: circa +250 mDifficoltà: EAuto: Fara → Roccamorice circa 1 h 15

Un breve sentiero con gradini nella roccia porta all'Eremo di San Bartolomeo in Legio (meno di un'ora andata e ritorno). Poi a Caramanico Terme: dopo la registrazione obbligatoria al Centro Visita si percorre il Sentiero delle Scalelle (B6 e S), in un solo senso dal Centro Visita al Ponte di Caramanico: circa 1 ora e 30, vietato con la pioggia. Dal Ponte di Caramanico non si può entrare nella valle; il giro del Ponte della Pietra è in parte chiuso dopo il maltempo di aprile 2026.

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Versione 2

Facile, anche con i bambini

Camminate brevi, con poco dislivello e molti animali da vedere: camosci, lupi, lontre e la natura dei giardini botanici.

Giorno 1 — Lama dei Peligni e il camoscio

Partenza: Centro Visita di Lama dei Peligni

Percorso: 2–3 kmDislivello: minimoTempo: 2 hDifficoltà: T

Il Centro Visita “Maurizio Locati”, con il museo naturalistico, l'area faunistica del camoscio e il giardino botanico “Michele Tenore”. Nel pomeriggio, a pochi chilometri, il Museo dell'Orso Marsicano di Palena.

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Giorno 2 — Gole di Fara San Martino

Partenza: Fara San Martino (440 m)

Tempo: circa 3 h andata e ritornoDislivello: circa +150 mDifficoltà: E

La parte iniziale del sentiero H1, fino al Monastero di San Martino in Valle: il canyon stretto entusiasma i bambini abituati a camminare. Scarpe da trekking e, se possibile, casco.

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Giorno 3 — Caramanico, la lontra e le Scalelle

Partenza: Centro Visita di Caramanico Terme

Tempo: circa 1 h 30Dislivello: circa +120 mDifficoltà: E

Al Centro Visita “Paolo Barrasso” c'è l'area faunistica della lontra; qui ci si registra per la Valle dell'Orfento. Il Sentiero delle Scalelle scende tra ponticelli e pareti di roccia fino al Ponte di Caramanico, in un solo senso. In alternativa, il giardino botanico di Sant'Eufemia a Maiella, a pochi minuti d'auto.

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Versione 3

In quota, per escursionisti esperti

Tre giornate lunghe sul versante occidentale e orientale del massiccio, con la salita al Monte Amaro. Solo d'estate, senza neve e con meteo stabile.

Giorno 1 — Anello di Passo San Leonardo

Partenza: Fonte Romana, Passo San Leonardo (1.282 m)

Tempo: circa 4 hDislivello: contenutoDifficoltà: E

Giornata di riscaldamento tra prati, faggete, sorgenti e le capanne di pietra a secco, con la vista sul Morrone e sui valloni della Majella.

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Giorno 2 — Monte Amaro

Partenza: Fonte di Nunzio (circa 1.250 m)

Percorso: 22–23 km andata e ritornoDislivello: oltre +1.500 mTempo: giornata interaDifficoltà: EE

Per lo Stazzo e il sentiero P1 si sale alla Forchetta di Majella (circa 2.380 m), poi sull'altopiano di Femmina Morta fino alla vetta del Monte Amaro (2.793 m). Acqua solo a Fonte dell'Orso: portane almeno 3 litri. Il bivacco Pelino in vetta non è utilizzabile come riparo.

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Giorno 3 — Valle di Santo Spirito e Bocca dei Valloni

Partenza: Fara San Martino (440 m)

Tempo: circa 6 hDislivello: circa +650 mDifficoltà: E/EEAuto: Passo San Leonardo → Fara circa 1 h 15

Attraverso le Gole di San Martino e la lunga Valle di Santo Spirito fino a Bocca dei Valloni (1.050 m), dove si apre l'anfiteatro della Majella orientale. Il proseguimento fino al Monte Amaro (oltre 9 ore, più di 2.300 m di dislivello) è solo per escursionisti molto esperti.

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Tutto l'anno

Sci, sci alpinismo, ciaspole e cavallo

Sci

Passo Lanciano e la Majelletta, sul versante nord, hanno piste nel bosco e in quota. Sciare sulla Majella

Sci alpinismo

La classica è la Rava della Giumenta Bianca da Fonte Fredda al Monte Amaro: solo per sciatori esperti, con ARTVA, pala e sonda e dopo aver letto il bollettino valanghe. Passo San Leonardo · Sci alpinismo in Abruzzo

Ciaspole

Con la neve, l'anello di Passo San Leonardo e i boschi della Majelletta diventano percorsi per le ciaspole. Ciaspole in Abruzzo · Bollettino neve

A cavallo

Il parco ha una rete di sentieri percorribili anche a cavallo, con partenze da Passo San Leonardo. Passo San Leonardo

Prima di partire

Consigli utili

  • Sentieri aperti: dopo il maltempo del 2026 alcuni sentieri sono ancora chiusi: controlla l'elenco aggiornato sul sito del parco.
  • Valle dell'Orfento: registrazione gratuita e obbligatoria al Centro Visita di Caramanico; Scalelle a senso unico e vietate con la pioggia; cani al guinzaglio (massimo 1,5 m) con museruola al seguito.
  • Cani: nelle zone A di riserva integrale non sono ammessi; altrove sempre al guinzaglio.
  • Acqua: le fonti in quota sono rare: almeno 2 litri a testa, 3 litri per il Monte Amaro.
  • Dove dormire: non ci sono rifugi gestiti aperti in quota (il Rifugio Pomilio è chiuso): B&B, agriturismi e hotel a Fara San Martino, Palombaro, Caramanico Terme e Campo di Giove.
  • Equipaggiamento: scarponi, giacca antivento e antipioggia, strato caldo, cappello e occhiali da sole, mappa o traccia GPS offline, kit di primo soccorso e frontale.
  • Regole: vietati campeggio, fuochi, raccolta di fiori, fossili e rocce; non si fa il bagno nei torrenti.

Scarica le tracce del parco: Percorsi KML · Schede PDF · GPXSee

Numeri utili

Contatti

Ente Parco Nazionale della Majella

Tel. 0864 25701

Email info@parcomajella.it

Sito parcomajella.it

Sede legale a Guardiagrele, sede operativa a Sulmona. Tutti i contatti nella guida al parco.

Centro Visita di Caramanico Terme

Tel. 085 922343

Registrazione per la Valle dell'Orfento e area faunistica della lontra.

Centro Visita di Lama dei Peligni

Tel. 0872 916010

Museo e area faunistica del camoscio.

Centro informazioni Fara San Martino

Tel. 0871 980970

Informazioni sulle Gole di San Martino.

Collegio Regionale Guide Alpine Abruzzo

Tel. 375 607 8454

Email info@guidealpineabruzzo.it

Sito guidealpineabruzzo.it

Guide alpine per il Monte Amaro e lo sci alpinismo.

Emergenze: 112 o 118 (anche per il Soccorso Alpino).

Guida al Parco Nazionale della Majella: sedi, centri visita, regole e borghi →

Distanze e tempi sono indicativi per escursionisti allenati, con meteo buono e senza neve. Dati controllati a ottobre 2026 (Ente Parco, ordinanza di Caramanico Terme n. 36/2026, nostre pagine sulla Majella).

Tre giorni nel Parco Nazionale della Majella con brevi trasferimenti in auto tra una giornata e l'altra. Scegli la versione adatta a te: classica (gole, eremi e borghi), facile per famiglie con bambini o in quota per escursionisti esperti, fino al Monte Amaro.


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