Trois jours dans le Parc National de la Majella
Itinéraire de randonnée de 3 jours à travers vallées, gorges, ermitages et villages de la Majella orientale.
Parcours adapté aux randonneurs ayant une expérience minimale en milieu montagnard (niveau E).
Aperçu de l’itinéraire
La Majella est une « montagne mère » : sauvage, spirituelle, venteuse, riche en ermitages creusés dans la roche et en vallées profondes. Cet itinéraire de 3 jours traverse certains des lieux les plus emblématiques du Parc, mêlant nature, histoire et panoramas spectaculaires.
| Jour | Trajet principal | Hébergement conseillé |
|---|---|---|
| 1 | Pennapiedimonte → Vallée de l’Avello → Grotte Sant’Angelo | Zone de Palombaro (B&B, refuges, agritourismes) |
| 2 | Gorges de San Martino → Monastère → Fara San Martino voir la section dédiée | Fara San Martino (B&B, petits hôtels) |
| 3 | Ermitage de San Bartolomeo → Vallée de l’Orfento → Caramanico voir la section dédiée | Caramanico Terme (hôtels, B&B, thermes) |
Jour 1 – Pennapiedimonte, Vallée de l’Avello et Grotte Sant’Angelo
Jour 1
Pennapiedimonte → Vallée de l’Avello → Grotte Sant’Angelo
Durée : 5–6 h
Dénivelé : ~700 m D+
Niveau : E (randonnée)
Description de l’itinéraire
Le départ depuis Pennapiedimonte est déjà une expérience : le village est littéralement accroché à la roche et offre des vues incroyables sur la Majella orientale. Le sentier monte progressivement à travers des forêts de hêtres, d’anciens chemins muletiers et de petits belvédères naturels.
En entrant dans la Vallée de l’Avello, le paysage devient plus sauvage et intime : parois rocheuses, bruit de l’eau, et aperçus constants sur les sommets de la Majella.
L’étape culmine à la Grotte Sant’Angelo de Palombaro, ancien lieu de culte rupestre creusé dans la paroi rocheuse. L’atmosphère y est suspendue : silence, vent, et vue ouverte sur la vallée.
À voir
- Le centre historique de Pennapiedimonte et ses belvédères.
- La Vallée de l’Avello, l’une des plus belles du massif.
- La Grotte Sant’Angelo, site rupestre fascinant.
- Panoramas constants sur la Majella orientale.
Jour 2 – Gorges de San Martino et Fara San Martino voir la section dédiée
Jour 2
Gorges de San Martino → Monastère → Fara San Martino
voir la section dédiée
Durée : ~5 h
Dénivelé : ~500 m D+
Niveau : E (randonnée)
Description de l’itinéraire
La deuxième journée plonge au cœur de la géologie de la Majella. Les Gorges de San Martino forment un canyon étroit et spectaculaire : parois verticales, passages serrés, lumière filtrant d’en haut et bruit constant de l’eau.
Le sentier remonte la gorge jusqu’aux ruines du Monastère de San Martino in Valle, littéralement encastré dans la roche. L’atmosphère y est très suggestive, suspendue entre nature et histoire.
L’étape se poursuit vers Fara San Martino, « village de l’eau et des fabriques de pâtes », où les sources et le centre historique offrent une fin de journée parfaite.
À voir
- Les Gorges de San Martino, l’un des canyons emblématiques du Parc.
- Les ruines du Monastère de San Martino in Valle.
- Les sources du Verde et les parcours d’eau.
- Le centre historique de Fara San Martino et ses fabriques de pâtes traditionnelles.
Jour 3 – Ermitage de San Bartolomeo et Vallée de l’Orfento
Jour 3
Ermitage de San Bartolomeo → Vallée de l’Orfento → Caramanico Terme
voir la section dédiée
Durée : 4–5 h
Dénivelé : ~400 m D+
Niveau : E (randonnée)
Description de l’itinéraire
La dernière journée est un voyage dans la spiritualité et la nature la plus sauvage de la Majella. On atteint l’accès à l’Ermitage de San Bartolomeo in Legio, l’un des ermitages célestiniens les plus célèbres, encastré sous une grande corniche rocheuse.
Après la visite de l’ermitage, l’itinéraire se dirige vers la Vallée de l’Orfento, réserve intégrale du Parc : passerelles en bois, eau cristalline, parois verticales et un environnement humide riche en biodiversité.
L’arrivée à Caramanico Terme clôt la randonnée : un village thermal parfait pour se détendre après trois jours intenses, avec possibilités d’hébergement et accès aux thermes.
À voir
- Ermitage de San Bartolomeo, symbole de la spiritualité célestinienne.
- Vallée de l’Orfento, l’un des canyons les plus beaux et sauvages d’Italie.
- Le centre historique de Caramanico Terme.
- Belvédères et ponts sur le torrent Orfento.
Équipement recommandé
La Majella est une montagne exposée et venteuse : même par temps clair, il est essentiel d’avoir un équipement adapté pour les trois jours de randonnée.
Équipement technique
- Chaussures de randonnée avec bonne semelle.
- Bâtons télescopiques.
- Sac à dos de 25–30 L.
- Veste coupe‑vent / imperméable.
- Polaire légère + couche thermique.
- Chapeau et lunettes de soleil.
- Gants légers (il peut faire froid en altitude).
Eau, nourriture et navigation
- 1,5–2 L d’eau par jour.
- Snacks énergétiques, fruits secs, barres.
- Déjeuner à emporter pour toutes les étapes.
- Carte papier ou application hors‑ligne avec les sentiers.
- Traces GPX de l’itinéraire (si disponibles).
- Power bank pour smartphone / GPS.
Sécurité
- Petit kit de premiers secours.
- Sifflet d’urgence.
- Lampe frontale avec piles de rechange.
- Couverture de survie légère.
- Carte d’identité et carte d’assurance maladie.
Notes pratiques
Vérifiez toujours les conditions météorologiques, l’état des sentiers et la réglementation du Parc National de la Majella avant d’entreprendre l’itinéraire. Certains tronçons peuvent être fermés ou soumis à des restrictions saisonnières.
Télécharger certains parcours du Parc
Les sentiers ont été téléchargés depuis le Parc National de la Majella : suivez toujours leurs indications telles que rapportées sur cette page. D’autres parcours dans différentes zones de la Majella sont également disponibles.
| Trekking de 3 jours – Parc National de la Majella | |||
|---|---|---|---|
| 📅 Jour | 📍 Itinéraire | 📏 Données techniques | 🌄 Caractéristiques |
| Jour 1 | Pennapiedimonte → Vallée de l’Avello → Grotte Sant’Angelo |
5–6 h ~700 m D+ |
Forêts, anciens chemins muletiers, panoramas sur la Majella orientale. |
| Jour 2 | Gorges de San Martino → Fara San Martino voir la section dédiée |
5 h ~500 m D+ |
Canyon spectaculaire, monastère rupestre, arrivée au village de Fara. |
| Jour 3 | Ermitage de San Bartolomeo → Vallée de l’Orfento → Caramanico voir la section dédiée |
4–5 h ~400 m D+ |
Ermitage célestinien, réserve intégrale, l’un des plus beaux canyons d’Italie. |